每天我们都需要摄入适量的水分，以便维持身体机能的正常运转。

    健康专家们上海桶装水经过研究指出，生活压力巨大的现代都市人，几乎每时每刻都处在一种慢性轻微脱水的状态。

    这就需要我们通过健康的饮水给身体补水。忙碌使我们乱了心绪，也乱了身体的节奏。于是乎，形形色色所谓高质量的水应运而生了。

    矿泉水、运动水、蒸馏水、纯净水、矿物质水、维生素水等等。可事实上，广告只是商业运作的结果，有多少能真正带给我们水润与健康，让身体的水平衡恢复美状态的呢？想要快乐健康的饮水，不仅仅是饮用健康水，还有很重要的因素是饮用的时机。

    不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。我的丈夫就不爱喝水，总是等到特别渴的时候才去喝水，其实那时候他身体的水分早已经失去了平衡。所以，在平常，我总是提醒他觉得口腔有点干燥，眼睛疲劳等时，就赶紧喝水。

    当然，而与缺水相对，如果喝水过多，则也可能会引发水中毒，一旦人体内血液中的盐份浓度降低，就可能出现四肢乏力与晕眩感，严重时甚至死亡。饮得有序，喝的健康，永远是最重要、最不可忽略的事。通过饮用健康水，将堆积在身体内的污秽，统统排离，使身体通畅。懂得适时补充水分，就是每天给身体进行一次洗礼，从内到外，让你焕发出活力与光彩！